False Creekの南、オリンピック村の開発が進む注目のロケーションにあるThe Yoga Space。バンクーバー市内で唯一のアイアンガーヨガ専門のスタジオだ。インドのB.K.S.Iyengarが創始したこのメソッドの特徴は、椅子やブロックといった様々な小道具を使うこと。小道具によるサポートのおかげで、初心者でもより正確に、容易にヨガのポーズに親しめる。基本的なポーズから得られる効果も小道具により倍増し、ポーズに対する理解もぐっと深まる。 　主宰者のLouieさんがヨガに出会ったのは、20代の半ば。しなやかな今の彼女からは想像も付かないが、若いのに体が硬くなり始め、屈んだ時つま先に手が届かなくなった。そこで友人に勧められコミュニティセンターのヨガ教室に参加。それがたまたまアイアンガーヨガだった。シンプルで実直、穏やかなアイアンガーヨガの世界にすぐ惚れ込んだそうだ。ヨガに興味があるが、宗教っぽいのは苦手という人にもお勧めのこのヨガ。合理的かつバランスのとれた複合的なトレーニングで神経系統や心肺機能に働きかけ、緩やかに心身の健康を促進する。インストラクターは厳しい国際基準をクリアしているため、クラスの質の高さ、安心感も嬉しい。初心者はまず体作りから始めるというLouieさん。ゆっくりじっくりがモットー。ヤル気は必要だが、意思の力だけで急いで無理をしても、体は応えない。成功の秘訣は「時間をかけること。定期的にやること」。我慢強く、高望みしすぎず地道に続けていけば、誰でも、どんな年齢の人でも必ず 「より健康に、よりフレキシブルに」なれるという。基本となる体ができれば、そこに自然と幸せな自分が宿ってくる。丁寧に、じっくりゆっくり自分の体と対話しながら自分を見つめる。まずは無料体験クラスに参加して、体との対話を始めてみてはいかがだろう。

The Yoga Space
#202-1715 Cook St. Vancouver, BC
604-876-9600
louie5@telus.net
http://www.theyogaspace.ca
http://www.bksiyengar.com
http://www.iyengaryogavancouver.com
季節ごとに12〜14週のセッションを開催。
次回のセッションは1月21日(月)より

無料の体験クラス
１月13日(日)　12:00-13:00
１月20日(日)　10:00-11:00
３月２日(日)　13:00-14:00 要予約。詳細は問い合わせを

体験者の声

Stephanie Leeさん
１年ほど前から通っています。花屋を経営しているので、上半身が凝りやすく、体の緊張をほぐすよい方法はないかとずっと探して辿り着いたのがこれ。スタジオは広く、リラックスできる静かな雰囲気。生徒１人ひとりへの先生の気配りも抜群。小道具を使うので、難しいポーズにも挑戦できて、普段使わない筋肉が目を覚まします。まさに癒しのヨガ。まずは体験をお勧めします。すぐに自分の体の変化が実感できると思いますよ。